ようこそanm~姉さんの巻

今年の夏は、連日の猛暑で「熱中症」の報道も多いですね。

いや、あなどるなかれ「熱中症」です。

私自身も、タイで熱中症になり病院へ行った経験もあるので、あの辛さは体験済み。

水分をとる、これは必須なのですが、水分も「水」だけじゃなく、「電解質」の水分補給が絶対。

つまり、ポカリスエットやアクエリアスのような、塩分も補給できるタイプ。


前にも書きましたが、熱中症になると、体がむくみ、熱が高くなり脱水症状（嘔吐や下痢）を引き起こしてしまいます。

ありゃ、辛かった( -_-)

海外での病院経験は面白かったけどね(´∀｀）

それと、もう一つおすすめ。
出来れば、ホットで飲んだほうがより効果的。
冷たくて気持ちいいけど、冷たいものばかりだと、逆にバテますよ！！

まだまだ暑さは続きます。
皆さんも気を付けてくださいね！！